Что делать, если ребенок стал плохо засыпать

Приветствую вас, дорогие друзья! Сегодня мы с вами поговорим о том, почему ваш малыш долго возится перед сном и плохо засыпает. Ведь, наверняка, большинству из вас знакома такая ситуация, когда вся семья уже спит, а малыш все капризничает и все пляшут вокруг него.

Главное в таких случаях выяснить причину плохого засыпания. Ведь в одном случае родители сами виноваты в сложившийся ситуации, потому что разыграли ребенка перед сном, в другом – причиной послужил какой-то недуг,

Рекомендую прочитать:

«Почему ребенок вздрагивает во сне»

Из-за чего ребенок плохо засыпает

И так, в большинстве случаев причиной неспокойного сна своих детей являются сами родители. Да, это вы не смогли составить своей крохе нормальный режим дня или обеспечить тишину во время засыпания.



И так, основными причинами проблемы являются:

1. Отсутствия режима. Порой основная причина. Ведь маленький ребенок не может точно также, как и вы, что хотеть то и делать. Он не может выпить кофе, когда хочет спать и не может глотнуть таблетку снотворного, если не может заснуть. Малышу нужен режим. Ему необходимо ложиться и вставать в одно и то же время и прогуливаться также по часам. Особенно это касается совсем маленьких.

Однако, порой родители забывают обо всем об этом либо вынуждены из-за сложившихся обстоятельств сбить ребенка с режима. В связи с чем малыш становиться раздражительным, может просыпаться во сне, плакать.

У грудничков очень чувствительная нервная система, которая не терпит никаких стрессов и перемен

2. Слишком большая активность незадолго до сна. Если взять и разыграть ребенка незадолго до того, как он ложиться спать, то ничего хорошего из этого не выйдет. Он ляжет спать перевозбужденный и начнет капризничать, потому что у него не получится быстро заснуть. Возможно, ему захочется еще поиграться, а вы его заставляете закрывать глаза. В общем, никакой активности за час до того, как решите укладывать малыша.
3. Не устраивает температура в комнате. Там слишком душно, жарко. А может быть в комнате холодно, а ребенок укрыт холодным одеялом или одежда не совсем под эту пору года.
4. Мокрый памперс. Из-за этого малыш нервничает. Ведь ни в коем случае не нужно ложить ребенка спать в подгузнике, который уже до этого был надет. Только новый.
5. Эмоциональная нагрузка. Возможно, вы накричали на ребенка перед сном либо вообще поругались с мужем. Дети очень хорошо понимают все ваши скандалы и болезненно их воспринимают.
6. Неудобная одежда. Не нужно одевать на ночь ребенку то, что сильно стягивает, трет, неприятное к телу.

Однако, по другому обстоят дела в этом плане с новорожденными в первый месяц жизни. Им наоборот может быть комфортнее, если их хорошенько запеленают или оденут специальный чехол для сна. Ведь в утробе матери они находились скрученными и двигаться им было тяжело, это их привычное состояние. Поэтому, если запеленать новорожденного перед сном это придаст ему большей уверенности, он подумает, что под защитой, как в организме матери.

7. У ребенка что-то болит и из-за этого он не может заснуть. Довольно часто грудничков беспокоят кишечные колики и мешают их спокойному сну. Помимо животика могут болеть еще и зубки, которые режутся.

Если ребенок не засыпает, плачет и тянет все в рот, чтобы огрызть, чешет десна. То точно, можете быть уверенны, что это режутся зубы.

8. Ребенок выспался и банально не хочет больше спать. Такое бывает довольно часто, когда младенец плохо засыпает днем из-за того, что просто не хочет, а вы пытаетесь насильно заставить это сделать.

Рецепт хорошего сна ребенка

1. Разработайте режим для вашего ребенка, составьте график, по которому малыш будет как днем так и вечером ложиться спать в одно и то же время. Сюда же можно включить и прогулки. Я понимаю, что прогулки во многом зависят от погоды и от настроения малыша, но все же попытайтесь хотя бы примерно одно и то же время соблюдать.
2. Прогулки на свежем воздухе. Ежедневные прогулки, когда погода хорошая, будут способствовать крепкому сну ребенка. Хотя бы часик нужно посвятить уличной прогулке, если малыш здоров и настроен на игры.
3. Проветривание комнаты перед сном. Свежий воздух очень быстро нагонит сон на ребенка и он не будет капризничать. Даже, если на улице мороз это не должно вас останавливать, проветрите комнату хотя бы пару минут. Естественно, если метель, то это уже другой вопрос, снегом не нужно засыпать детскую.
4. Следите, чтобы ребенок не ложился спать голодным и наоборот – не перекармливайте его перед сном.
5. Не играйте с ребенком в активные игры где-то за час до сна. Не показывайте ему ничего нового, не нужно перед сном насыщать малыша эмоциями, если хотите чтобы он хорошо уснул.
6. Купание перед сном и расслабляющий массажик с поглаживанием спинки и конечностей. Это обязательно для грудничков. Естественно, детей постарше каждый день уже редко кто купает.
7. Если ребенок еще совсем маленький, до трех месяцев, то можно поставить ему перед сном газоотводную трубочку, чтобы не беспокоили кишечные колики. Также перед ночным кормлением дайте капли типа Эспумизан.
8. Колыбельная от мамы или просто спокойные песенки на телефоне. Это успокаивает детей.
9. Если ребенок стал плохо засыпать, то, возможно, он стал крутиться и выбирает себе не ту позу, ему не удобно. Попробуйте сделать так, чтобы ребенок спал на животике.

Если малыш не может заснуть и эти явления происходят довольно часто и сопровождаются плачем, а вы выполняете все, что я вам посоветовал, то стоит показать малыша педиатру.